In unserem Blogbeitrag erfahren Sie alles über PNF Übungen, eine effektive Therapieform zur Verbesserung von Beweglichkeit und Muskelkraft. Diese Methode kombiniert gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen, um Schmerzen zu lindern und die Körperkoordination zu fördern. PNF Übungen sind besonders vorteilhaft für…
Ein Hexenschuss, auch bekannt als Lumbago, ist ein plötzlicher und starker Schmerz im unteren Rückenbereich, der besonders Senioren betrifft. Die Ursachen sind vielfältig und reichen von Muskelverspannungen bis hin zu Bandscheibenproblemen. Wichtige Symptome sind akute Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und neurologische Anzeichen.…
Ein Hohlkreuz, auch bekannt als Hyperlordose, ist eine übermäßige Krümmung der Lendenwirbelsäule, die zu Rückenschmerzen und Einschränkungen im Alltag führen kann. Die Ursachen sind vielfältig, darunter falsche Körperhaltung und genetische Faktoren. Physiotherapie mit gezielten Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur sowie…
